Symbiofit-Food Rezepte

Gute Ernährung: Die Grundlage für die Gesundheit.

 Obst und Gemüse aus allen Ländern und das zu jeder Jahreszeit. Nie vorher gab es so viel zu essen, wie heute. Und dennoch bekommen viele Menschen nicht einmal das Minimum an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen. Einige dieser lebenswichtigen Vital- und Mikronährstoffe fehlen sogar bei 90% der Bevölkerung: Vitamin D3, Zink, Selen und Folsäure. Trotzdem sind die meisten Menschen der Überzeugung, sich gesund und ausreichend ausgewogen zu ernähren.
Die Wissenschaft beweist das Gegenteil: heute ist ein Großteil der Erkrankungen ernährungsbedingt. Mit der Ernährung heute decken wir nicht einmal den Mindestbedarf an Vital- und Mikronährstoffen.

 

Die Gründe dafür sind vielfältig, wie z.B. ausgelaugte Böden, Ernten

in unreifem Zustand sowie lange Lagerung in Kühlhäusern und die

Haltbarmachung von Nahrungsmitteln.

Symbiofit Unsere Rezeptvorschläge

Symbiofit - Frühstücksmüsli für den perfekten Start  

1/2 Bio-Mango

1 Esslöffel Chiasamen 

1 Handvoll Cashewnüsse 

1 Handvoll Mandeln 

1/2 Naturjoghurt 

1/2 Esslöffel Bio-Honig 

Symbiofit - Gesundes naschen zwischendurch 

3 Complete 47 Essentials Kapseln 

1 Zitronenwasser 

2 Erdbeeren aufgeschnitten 

1/2 Banane aufgeschnitten 

1 Kiwi aufgeschnitten 


Symbiofit - Mittagsessen für den kleinen Hunger

1 Bio-Mischgemüse (Karotten, Brokkoli, Blumenkohl)

3 Bio-Kartoffeln 

150g Rindersteak (Salz, Pfeffer, Paprika, Muskatnuss)

Sauce ganz wenig Orangensaft gemischt mit den Gewürzen 

Symbiofit - Frühstück oder Mittagssnack 

1/2 Kornspitz 

6-8 Bio-Cherrytomaten

3 Spiegeleier (Salz, Pfeffer, Petersilie)

 


Symbiofit - Salatliebe 

1/4 Gurke 

1 rote Paprika 

1/2 Dose Mais 

1 Cottagecheese (Salz, Pfeffer, Erdnussöl, Balsamico) 

 

Symbiofit - Fit für den Nachmittag 

1 Tasse Reis 

200g Hühnerfilet (Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Oregano) 

Mischgemüse Menge nach Wahl


Symbiofit - Proteinpower 

47 Essentials Amino-Shake 

1x Thunfisch in eigener Sauce (Salz, Pfeffer, Essig, Kräuter)

1/4 Gurke 

2 Tomaten 

Handvoll Himbeeren 

1/2 Paprika 

1/2 Apfel 


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