Gute Ernährung: Die Grundlage für die Gesundheit.
Obst und Gemüse aus allen Ländern und das zu jeder Jahreszeit. Nie vorher gab es so viel zu essen, wie heute. Und dennoch bekommen viele
Menschen nicht einmal das Minimum an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen. Einige dieser lebenswichtigen Vital- und Mikronährstoffe fehlen sogar bei 90% der
Bevölkerung: Vitamin D3, Zink, Selen und Folsäure. Trotzdem sind die meisten Menschen der Überzeugung, sich gesund und ausreichend ausgewogen zu ernähren.
Die Wissenschaft beweist das Gegenteil: heute ist ein Großteil der Erkrankungen ernährungsbedingt. Mit der Ernährung heute decken wir nicht einmal
den Mindestbedarf an Vital- und Mikronährstoffen.
Die Gründe dafür sind vielfältig, wie z.B. ausgelaugte Böden, Ernten
in unreifem Zustand sowie lange Lagerung in Kühlhäusern und die
Haltbarmachung von Nahrungsmitteln.
Symbiofit - Frühstücksmüsli für den perfekten Start
1/2 Bio-Mango
1 Esslöffel Chiasamen
1 Handvoll Cashewnüsse
1 Handvoll Mandeln
1/2 Naturjoghurt
1/2 Esslöffel Bio-Honig
Symbiofit - Gesundes naschen zwischendurch
3 Complete 47 Essentials Kapseln
1 Zitronenwasser
2 Erdbeeren aufgeschnitten
1/2 Banane aufgeschnitten
1 Kiwi aufgeschnitten
Symbiofit - Mittagsessen für den kleinen Hunger
1 Bio-Mischgemüse (Karotten, Brokkoli, Blumenkohl)
3 Bio-Kartoffeln
150g Rindersteak (Salz, Pfeffer, Paprika, Muskatnuss)
Sauce ganz wenig Orangensaft gemischt mit den Gewürzen
Symbiofit - Frühstück oder Mittagssnack
1/2 Kornspitz
6-8 Bio-Cherrytomaten
3 Spiegeleier (Salz, Pfeffer, Petersilie)
Symbiofit - Salatliebe
1/4 Gurke
1 rote Paprika
1/2 Dose Mais
1 Cottagecheese (Salz, Pfeffer, Erdnussöl, Balsamico)
Symbiofit - Fit für den Nachmittag
1 Tasse Reis
200g Hühnerfilet (Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Oregano)
Mischgemüse Menge nach Wahl
Symbiofit - Proteinpower
47 Essentials Amino-Shake
1x Thunfisch in eigener Sauce (Salz, Pfeffer, Essig, Kräuter)
1/4 Gurke
2 Tomaten
Handvoll Himbeeren
1/2 Paprika
1/2 Apfel