Training ist körperliche Aktivität, um die Leistungsfähigkeit des Körpers und einzelner Organe zu verbessern oder zu erhalten.

Beim gesundheitsorientierten Training steht die Gesundheit im Vordergrund.

Dies zeigt sich in einer Verbesserung aller Organfunktionen, der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Stoffwechsels.

Auch gesundheitliche Risikofaktoren, z.B. Blutdruck, Körperfett oder Knochendichte werden positiv beeinflusst.

Wir achten nicht nur auf deine körperliche Fitness, sondern auch auf die Grundregulation deines Körpers.

• Die Ernährung
• Den gesamten Organismus
• Die Zellfunktion
• Der Vitalstoffhaushalt / Hormonhaushalt 
• Allergien und sonstige Beschwerden

Bevor es mit dem Training losgeht, nehmen wir uns ausgiebig Zeit um gemeinsam deine Ziele zu definieren.

• Anamnesebogen
• IST / SOLL Zustand 
• Zielsetzung
• Trainingsplanerstellung
• Ernährungstipps
• Vitalstoffanalyse auf Wunsch 
• UKK-Walking Test / Cooper Test   
• Nachbetreuung auf Wunsch 

Der UKK-Walking Test ist ein wissenschaftlich anerkannter

Ausdauertest, der die Leistungsfähigkeit des

Herz-Kreislaufsystems beurteilt.

Der Cooper Test ist ein anerkannter Test zur Überprüfung

der allgemeinen Ausdauer. 

Es handelt sich um einen Lauf mit einer Dauer von 12 Minuten,

bei dem die in dieser Zeit maximal zurückgelegte Distanz ermittelt wird.